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ABNEHMEN

Diätplan – Wie du mit dem passenden Plan deine Pfunde verlierst

Ein Diätplan erlaubt es dir, strukturiert an deine Ernährung heranzugehen. Mit ihm kannst du deine Mahlzeiten und Einkäufe planen und auf deine Bedürfnisse abstimmen. Natürlich verfolgt solch ein Plan kein starres Konzept. Es bleibt hierbei immer noch Raum für deine Vorlieben. So ist es dir möglich, individualisierte Mahlzeiten zuzubereiten. Durch einen Di [...]

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Abnehmen Tipps – Die 5 besten Abnehm-Geheimnisse

Zunächst tröstet dich vielleicht die Tatsache: Du bist mit deinem Wunsch abzunehmen nicht allein! Eine von vier Personen in Deutschland ist zu dick, und die meisten von ihnen möchten das ändern. Sie nehmen Medikamente und Schlankmacher-Getränke, probieren unterschiedliche Diäten aus oder lassen sich Fett absaugen oder den Magen verkleinern. Nicht alle Methoden sind erfolg [...]

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ERNÄHRUNG

Kalorientabelle – Wieviel Kalorien hat meine Nahrung?

Kalorientabelle, Mehrwerttabelle oder Nährwerttabelle - sie geben dir eine Übersicht über die Nährwerte die in den Lebensmittel stecken. Eine Kalorientabelle legt den Fokus auf die Kalorien, die du mit deinem Essen zu dir nimmst. Dies ist sinnvoll und nützlich, wenn du dich gesund und ausgewogen ernähren möchtest. Nicht nur beim ab- und zunehmen ist die Kalorientabell [...]

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Gesundes Essen – Wie du auf eine gesunde Ernährung achten kannst

Ernährungsexperten geben eine Menge Ratschläge, wie man gut isst. Manche sind gut, andere weniger. Aber es gibt einige Tipps, die die Zeit überdauern und die Experten sie selbst befolgen. Wenn Du die folgenden einfachen Tipps verwendest, kannst Du nichts falsch machen. Du wirst sehen, dass ein schmackhaftes, abwechslungsreiches und nahrhaftes Essen dir und deinem Körper seh [...]

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GESUNDHEIT

Übergewicht – Warum dich Übergewicht krank macht

Übergewicht ist in den Ländern weit verbreitet, wo Nahrung ohne Ende vorhanden ist und Bewegung nicht mehr nötig ist. Wer übergewichtig ist, hat zuviel Gewicht für seine Körpergröße. Jeder dritte Bürger in Deutschland soll zu dick sein. Das ist fatal, denn Übergewicht hat viele negative Auswirkungen auf den gesamten Körper. Es kann allerdings durch verschiedene Ma [...]

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Stoffwechsel anregen – Warum du deinen Stoffwechsel anregen solltest

Ob im Rahmen deiner Diät oder nur so als Basis-Wissen - 5 Tipps zum Thema Stoffwechsel anregenWenn du Gewicht verlieren willst, wird dir immer wieder dazu geraten: Rege deinen Stoffwechsel an. Aber auch nur so, deiner eigenen Vitalität zuliebe. Es ist wichtig gesund zu bleiben. Aber wie geht das genau? Hier kommen 5 Tipps für dich, wie du deinen Stoffwechsel anregen kannst. [...]

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