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ABNEHMEN

Eiweiß Diät – Was ist das genau und wie lässt du damit Pfunde purzeln?

Du möchtest abnehmen und bist Dir nicht sicher, welches die richtige Diät für Dich ist. Es soll schnell gehen und dabei möchtest Du nicht unbedingt hungern? Vor allem aber soll das Fettdepot abgebaut werden, nicht etwa die Muskeln, da Du das Abnehmen mit Sporteinheiten verstärken möchtest. Eine Eiweiß Diät bietet Dir die Möglichkeit, rasch an Gewicht zu verlieren und [...]

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ERNÄHRUNG

Kalorientabelle – Wieviel Kalorien hat meine Nahrung?

Kalorientabelle, Mehrwerttabelle oder Nährwerttabelle - sie geben dir eine Übersicht über die Nährwerte die in den Lebensmittel stecken. Eine Kalorientabelle legt den Fokus auf die Kalorien, die du mit deinem Essen zu dir nimmst. Dies ist sinnvoll und nützlich, wenn du dich gesund und ausgewogen ernähren möchtest. Nicht nur beim ab- und zunehmen ist die Kalorientabell [...]

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Gesundes Essen – Wie du auf eine gesunde Ernährung achten kannst

Ernährungsexperten geben eine Menge Ratschläge, wie man gut isst. Manche sind gut, andere weniger. Aber es gibt einige Tipps, die die Zeit überdauern und die Experten sie selbst befolgen. Wenn Du die folgenden einfachen Tipps verwendest, kannst Du nichts falsch machen. Du wirst sehen, dass ein schmackhaftes, abwechslungsreiches und nahrhaftes Essen dir und deinem Körper seh [...]

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GESUNDHEIT

Übergewicht – Warum dich Übergewicht krank macht

Übergewicht ist in den Ländern weit verbreitet, wo Nahrung ohne Ende vorhanden ist und Bewegung nicht mehr nötig ist. Wer übergewichtig ist, hat zuviel Gewicht für seine Körpergröße. Jeder dritte Bürger in Deutschland soll zu dick sein. Das ist fatal, denn Übergewicht hat viele Du fragst Dich an dieser Stelle bestimmt, welche Diäten wirklich langfristig [...]

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Stoffwechsel anregen – Warum du deinen Stoffwechsel anregen solltest

Vor allem für ein gesundes, langes Leben ist es wichtig auf die Gesundheit zu achten. Wer bis ins hohe Alter fit und vital bleiben will, muss auf sich achten und lernen, auf den eigenen Körper zu hören. Dazu gehört vor allem das Stoffwechsel-Gleichgewicht. Wer übermäßig trinkt, unruhig schläft, steht nervlich mehr unter Druck und bringt seinen Stoffwechsel ins Ungle [...]

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