Ein Diätplan erlaubt es dir, strukturiert an deine Ernährung heranzugehen. Mit ihm kannst du deine Mahlzeiten und Einkäufe planen und auf deine Bedürfnisse abstimmen. Natürlich verfolgt solch ein Plan kein starres Konzept. Es bleibt hierbei immer noch Raum für deine Vorlieben. So ist es dir möglich, individualisierte Mahlzeiten zuzubereiten. Durch einen Diätplan lernst du, was es mit Mikro- und […]
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0 shares Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Zunächst tröstet dich vielleicht die Tatsache: Du bist mit deinem Wunsch abzunehmen nicht allein! Eine von vier Personen in Deutschland ist zu dick, und die meisten von ihnen möchten das ändern. Sie nehmen Medikamente und Schlankmacher-Getränke, probieren unterschiedliche Diäten aus oder lassen sich Fett absaugen […]
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0 shares Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Kalorientabelle, Mehrwerttabelle oder Nährwerttabelle – sie geben dir eine Übersicht über die Nährwerte die in den Lebensmittel stecken. Eine Kalorientabelle legt den Fokus auf die Kalorien, die du mit deinem Essen zu dir nimmst. Dies ist sinnvoll und nützlich, wenn du dich gesund und ausgewogen ernähren möchtest. […]
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0 shares Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0Du möchtest abnehmen und bist Dir nicht sicher, welches die richtige Diät für Dich ist. Es soll schnell gehen und dabei möchtest Du nicht unbedingt hungern? Vor allem aber soll das Fettdepot abgebaut werden, nicht etwa die Muskeln, da Du das Abnehmen mit Sporteinheiten verstärken möchtest. […]
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0 shares Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Diese Frage “Wie kann ich gesund abnehmen?” beschäftigt viele Menschen und die Erwartung ist hoch, dass man auf eine gute Art seine überschüssigen Pfunde verlieren kann. Diäten werden ausprobiert und wieder verworfen. Bestimmte Nahrungsmittel werden aus der Küche verbannt und gegen andere eingetauscht. Lohnt sich […]
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Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Ernährungsexperten geben eine Menge Ratschläge, wie man gut isst. Manche sind gut, andere weniger. Aber es gibt einige Tipps, die die Zeit überdauern und die Experten sie selbst befolgen. Wenn Du die folgenden einfachen Tipps verwendest, kannst Du nichts falsch machen. Du wirst sehen, dass ein schmackhaftes, […]
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0 shares Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Übergewicht ist in den Ländern weit verbreitet, wo Nahrung ohne Ende vorhanden ist und Bewegung nicht mehr nötig ist. Wer übergewichtig ist, hat zuviel Gewicht für seine Körpergröße. Jeder dritte Bürger in Deutschland soll zu dick sein. Das ist fatal, denn Übergewicht hat viele negative Auswirkungen auf den […]
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0 shares Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Die Gewichtsabnahme stellt einen langwierigen Prozess dar. Mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung muss eine Diät jedoch nicht allzu anstrengend sein. Denn mithilfe von Diät Rezepten kannst Du schmackhafte Speisen genießen und dabei trotzdem einiges an Gewicht verlieren. Allerdings ist es hierbei von großer Wichtigkeit, dass Du […]
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0 shares Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Wenn es darum geht einen Ernährungsplan zu erstellen, sind vor allem Anfänger oftmals überfordert. Im folgenden Text wollen wir die wichtigsten Schritte an die Hand geben, wie du deinen Ernährungsplan erstellen und dabei typische Fehler vermeiden kannst. Vorweg wollen wir darauf hinweisen, dass dieser Ratgeber nur eine grobe Richtlinie […]
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0 shares Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Jetzt teilen0 Die Ernährungsberatung ist eine gute Möglichkeit, um eigenes Fehlverhalten bei der Ernährung aufzudecken. Gehörst Du auch zu den Menschen die unzufrieden mit ihrer Figur sind? Hast auch Du das Gefühl, dass Du einfach nicht abnehmen kannst, egal was Du tust? Leidest Du möglicherweise sogar an Symptomen, die […]
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