Abnehmen Tipps – Die 5 besten Abnehm-Geheimnisse

Zunächst tröstet dich vielleicht die Tatsache: Du bist mit deinem Wunsch abzunehmen nicht allein! Eine von vier Personen in Deutschland ist zu dick, und die meisten von ihnen möchten das ändern. Sie nehmen Medikamente und Schlankmacher-Getränke, probieren unterschiedliche Diäten aus oder lassen sich Fett absaugen oder den Magen verkleinern. Nicht alle Methoden sind erfolgreich. Viele […]

WEITERLESEN

Kalorientabelle – Wieviel Kalorien hat meine Nahrung?

Kalorientabelle, Mehrwerttabelle oder Nährwerttabelle – sie geben dir eine Übersicht über die Nährwerte die in den Lebensmittel stecken. Eine Kalorientabelle legt den Fokus auf die Kalorien, die du mit deinem Essen zu dir nimmst. Dies ist sinnvoll und nützlich, wenn du dich gesund und ausgewogen ernähren möchtest. Nicht nur beim ab- und zunehmen ist die Kalorientabelle ein sinnvoller Begleiter, […]

WEITERLESEN

Gesund abnehmen – Wie geht das eigentlich genau?

Diese Frage „Wie kann ich gesund abnehmen?“ beschäftigt viele Menschen und die Erwartung ist hoch, dass man auf eine gute Art seine überschüssigen Pfunde verlieren kann. Diäten werden ausprobiert und wieder verworfen. Bestimmte Nahrungsmittel werden aus der Küche verbannt und gegen andere eingetauscht. Lohnt sich der ganze Aufwand?Gesund abnehmen, wie geht das?Gesund abnehmen, was essen Menschen, […]

WEITERLESEN

Übergewicht – Warum dich Übergewicht krank macht

Übergewicht ist in den Ländern weit verbreitet, wo Nahrung ohne Ende vorhanden ist und Bewegung nicht mehr nötig ist. Wer übergewichtig ist, hat zuviel Gewicht für seine Körpergröße. Jeder dritte Bürger in Deutschland soll zu dick sein. Das ist fatal, denn Übergewicht hat viele negative Auswirkungen auf den gesamten Körper. Es kann allerdings durch verschiedene Maßnahmen reduziert werden.Wie entsteht […]

WEITERLESEN

Diät Rezepte – Diese 3 Rezepte solltest du kennen

Die Gewichtsabnahme stellt einen langwierigen Prozess dar. Mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung muss eine Diät jedoch nicht allzu anstrengend sein. Denn mithilfe von Diät Rezepten kannst Du schmackhafte Speisen genießen und dabei trotzdem einiges an Gewicht verlieren. Allerdings ist es hierbei von großer Wichtigkeit, dass Du Diät Rezepte findest, welche zu Dir und Deinem Lebens- und […]

WEITERLESEN

Ernährungsplan – Selber machen oder zum Profi?

Wenn es darum geht einen Ernährungsplan zu erstellen, sind vor allem Anfänger oftmals überfordert. Im folgenden Text wollen wir die wichtigsten Schritte an die Hand geben, wie du deinen Ernährungsplan erstellen und dabei typische Fehler vermeiden kannst. Vorweg wollen wir darauf hinweisen, dass dieser Ratgeber nur eine grobe Richtlinie ist. Wie dein individueller Ernährungsplan im Detail aussieht, bleibt natürlich dir überlassen. […]

WEITERLESEN

Ernährungsberatung – Wie du deine Pfunde verlierst

Die Ernährungsberatung ist eine gute Möglichkeit, um eigenes Fehlverhalten bei der Ernährung aufzudecken. Gehörst Du auch zu den Menschen die unzufrieden mit ihrer Figur sind? Hast auch Du das Gefühl, dass Du einfach nicht abnehmen kannst, egal was Du tust? Leidest Du möglicherweise sogar an Symptomen, die auf eine falsche Ernährungsweise zurückzuführen sind? Eine Ernährungsberatung kann helfen.Was ist eine Ernährungsberatung?Unter […]

WEITERLESEN